Hej där! Som en kegelbollleverantör får jag ofta frågad om hur kegelbollar staplar upp mot vaginal kottar. Så jag trodde att jag skulle dyka in i det här ämnet och bryta ner det åt dig.
Låt oss börja med en snabb introduktion till vad dessa saker är. Kegelbollar, även kända som Ben Wa -bollar, är små viktade bollar som du sätter in i din vagina. De är utformade för att stärka dina bäckenbottenmuskler. Å andra sidan är vaginalkottar konformade anordningar, vanligtvis gjorda av plast eller silikon, som finns i olika vikter. Du sätter också in dem i slidan för att träna samma bäckenbottenmuskler.
Hur de arbetar
När det gäller att använda kegelbollar sätter du in dem i din vagina och använder sedan dina bäckenbottenmuskler för att hålla dem på plats. När du går, flyttar runt eller gör dina dagliga aktiviteter, måste musklerna ständigt arbeta för att hindra bollarna från att falla ut. Detta ständiga engagemang hjälper till att stärka bäckenbotten över tid. Vissa kegelbollar är till och med vibrerande, vilket kan ge en extra nivå av stimulering och göra övningen roligare. Du kan kolla inMotion vikter ben wa balls kvinnors vaginal kegel bollarför några fantastiska alternativ.
Vaginalkottar fungerar på liknande sätt. Du börjar med den lättaste konen och sätter in den. Sedan försöker du hålla in den under en viss period, vanligtvis några minuter. När dina muskler blir starkare flyttar du upp till de tyngre kottarna. Tanken är att den ökande vikten utmanar dina bäckenbottenmuskler, vilket gör dem starkare och mer tonade.
Effektivitet
Både kegelbollar och vaginalkottar kan vara effektiva för att stärka bäckenbotten. Men effektiviteten kan variera från person till person. Vissa kvinnor tycker att kegelbollar är mer praktiska eftersom de kan användas diskret under dagen. Du kan göra din normala rutin medan du fortfarande får ett träningspass för ditt bäckenbotten. Till exempel kan du bära dem när du gör hushållssysslor eller kör ärenden.
Å andra sidan är vaginalkottar mer en dedikerad övning. Du måste avsätta en viss tid för att använda dem, vanligtvis ligga eller sitta i en avslappnad position. Detta kan vara en nackdel för vissa kvinnor som har upptagna scheman. Det strukturerade tillvägagångssättet för att använda vaginal kottar kan emellertid vara fördelaktigt för dem som behöver en mer regimenterad träningsplan.
Om du letar efter kegelbollar som också kan förbättra sexuell njutning,Bäckenbottenmuskler utövar kegelbollar för kvinnlig sexuell njutningär ett bra val. De kan hjälpa till att förbättra muskelkontrollen, vilket kan leda till bättre orgasmer och mer tillfredsställande sexuella upplevelser.
Användarvänlighet
Kegelbollar är i allmänhet enkla att infoga och ta bort. De flesta av dem har en återvinningsladd, vilket gör det enkelt att ta ut dem när du är klar. De är också små och bärbara, så att du kan bära dem med dig vart du än går.
Vaginalkottar kan vara lite svårare att infoga, särskilt de tyngre. Du måste se till att du sätter in dem korrekt för att få ut mesta möjliga av övningen. Och eftersom de är konformade kanske de känner sig lite annorlunda inuti vagina jämfört med kegelbollar. Men när du väl har tagit hand om det är de inte så svåra att använda.
Bekvämlighet
Komfort är en viktig faktor när det gäller att använda dessa enheter. Kegelbollar är vanligtvis släta och tillverkade av kropp - säkra material som silikon. De kan vara ganska bekväma att bära, särskilt om du väljer rätt storlek och vikt. Men om bollarna är för tunga eller för stora kan de orsaka obehag.
Vaginalkottar är utformade för att passa tätt i slidan, men vissa kvinnor kanske tycker att de är lite skrymmande eller obekväma, särskilt när de först börjar. Nyckeln är att börja med den lättaste konen och gradvis arbeta dig upp när dina muskler blir starkare.
Kosta
När det gäller kostnad kan kegelbollar variera från relativt billiga till mer höga modeller. Du kan hitta grundläggande kegelbollar till ett rimligt pris, och de kommer ofta i uppsättningar. Några av de mer avancerade vibrerande Kegel -bollarna kan vara lite dyrare, men de erbjuder ytterligare funktioner.
Vaginalkottar finns också i olika prisintervall. Uppsättningarna inkluderar vanligtvis flera kottar med olika vikter, så du får ett mer omfattande paket. I allmänhet kan dock kostnaderna för vaginalkottar vara lite högre jämfört med basiska kegelbollar.
Säkerhet
Både kegelbollar och vaginalkottar är i allmänhet säkra att använda så länge du följer instruktionerna. Det är viktigt att rengöra dem ordentligt före och efter varje användning för att förhindra infektioner. Se till att välja produkter som är gjorda av kropp - säkra material.
Om du har några hälsotillstånd eller problem är det alltid en bra idé att konsultera med din läkare innan du använder antingen kegelbollar eller vaginal kottar. Om du till exempel nyligen har födt eller har haft bäckenkirurgi kan du behöva vänta en viss period innan du börjar dessa övningar.
Vilken ska du välja?
Så vilken är bättre för dig? Det beror på dina personliga preferenser och livsstil. Om du letar efter ett bekvämt, diskret sätt att utöva ditt bäckenbotten under dagen kan Kegel Balls vara vägen att gå. Du kan börja medFjärrkontroll vibrerande Kegel -övning Ben WA -bollar för nybörjareOm du är ny på det här.
Om du föredrar en mer strukturerad, dedikerad träningsrutin och inte har något emot att avsätta lite tid varje dag, kan vaginalkottar vara ett bra alternativ.
Som Kegel Ball -leverantör tror jag att Kegel Balls erbjuder många fördelar. De är inte bara bra för hälsa med bäckenbotten utan kan också förbättra sexuell njutning. Och med så många olika typer och stilar tillgängliga är du säker på att hitta den perfekta uppsättningen för dig.
Om du är intresserad av att köpa kegelbollar eller ha några frågor om dem, känn dig fri att nå ut. Jag är här för att hjälpa dig att göra det bästa valet för din hälsa med bäckenbotten. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren användare kan jag ge dig all information du behöver. Låt oss starta en konversation och se hur Kegel bollar kan förbättra ditt liv!
Referenser
- American Urogynecologic Society. (20xx). Muskelträning i bäckenbotten.
- Journal of Sexual Medicine. (20xx). Effekterna av bäckenbottenövningar på sexuell funktion.
